เมื่อถึงเวลาที่ผิวคุณต้องการเติมคอลลาเจนโปรตีนเราต้องรู้ก่อนว่าสารอาหารนี้เป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างโมเลกุลใหญ่มาก ดังนั้นคอลลาเจนทั่วไปไม่สามารถซึมผ่านผิวเราได้โดยการทาหรือกินสารอาหารที่มีคอลลาเจนทั่วๆไป การเติมสารนี้เข้าผิวคุณให้ได้ผลสามารถทำได้ 2 วิธีคือ โดยการรับประทานในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือโดยการฉีดเข้าใต้ผิวหนังชั้นหนังแท้ วิธีการรับประทานจึงเป็นวิธีการที่สะดวกกว่าเพราะจะช่วยให้ได้รับจากการบริโภคคอลลาเจนอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอทุกๆวัน เพียงพอต่อผิวหนังคุณที่ต้องการสารนี้นำไปช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นของผิวหนังอย่างได้ผลและทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น นุ่มเนียนขึ้น

ปัจจุบันนี้มีการนำสารสกัดโปรตีนจากปลาที่ให้มีโครงสร้างโมเลกุลคล้ายกับโครงสร้างของคอลลาเจนของผิวคนมากที่สุด เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจึงจะสามารถช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนภายในผิวคุณไปช่วยให้ริ้วรอยต่าง ๆ จางหายสารอาหารทุกชนิดอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้และมีบางคนอ่อนไหวต่อการบริโภคโปรตีน คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ถ้าคุณเคยมีอาการแพ้ต่อโปรตีนจากปลาหรือพวกเนื้อสัตว์มาก่อน ต้องระวังก่อนการใช้ เช่นเดียวกัน ถ้าคุณมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับไตและตับและอยู่ภายใต้การดูแลรักษาของหมออยู่ การบริโภคคอลลาเจนในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารได้จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มต้นบริโภคคอลลาเจนเสริม

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของประเทศไทยได้อนุญาตให้บริโภคได้ไม่เกิน 10 กรัมต่อวัน แต่จริงๆแล้วเราแนะนำให้บริโภคเพียง 5กรัมต่อวัน ก็เพียงพอแล้วในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพอย่างปลอดภัย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นกับคุณภาพของคอลลาเจนอีกด้วยเพราะกระแสเมืองไทยใช้การโฆษณาที่เกินจริงโดยเน้นที่มิลลิกรัมสูงเข้าไว้ ซึ่งความเป็นจริงถ้าเป็นคอลลาเจนที่เกรดต่ำหรือไม่ได้มาตรฐานต่อให้มีความเข้มข้นมากเท่าไหร่ประสิทธิภาพที่ร่างกายได้รับก็ไม่ได้ผลมีเพียงแต่คำว่าอุปทาน เพราะการเสียเงินซื้ออาหารเสริมในราคาที่แพง กับเจอแรงเชียร์จากผู้ขายบางครั้งทำให้ผู้บริโภคดูดีขึ้นมากกว่าการรับประทานอาหารเสริมเสียอีก คอลลาเจนมากมายหลากหลายยี่ห้อในเมืองไทยถ้าสังเกตดีๆ ใช้คำว่าทุกยี่ห้อผ่านมาตรฐานอย. ไทยทั้งนั้น แต่คำว่ามาตรฐานในบางยี่ห้อหรือผลิตภัณฑ์ถ้าเอาจริงๆก็ไม่น่าจะผ่านได้ด้วยซ้ำ เป็นเพราะโครงสร้างธุรกิจนี้มีเม็ดเงินที่มหาศาลพอและกฎหมายภายใต้การควบคุมของเราไม่ดีพอ ถ้าจะยกตัวอย่างสินค้าที่ผ่านอย. ไทย

การเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดคำถามว่าอนาคตของผู้สูงอายุจะเป็นอย่างไรเมื่อพูดถึงอนาคตของผู้สูงอายุไทย จำใจต้องตอบว่าผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีความเสี่ยงที่จะต้องประสบปัญหาเกี่ยวกับชีวิตความเป็นอยู่ ซึ่งเกิดจากการที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ของประเทศไทยไม่มีการเตรียมความพร้อมสำหรับวัยเกษียณ ทำให้ไม่มีความมั่นคงทางการเงินเพียงพอที่จะเลี้ยงตัวเองได้อย่างมีคุณภาพ ซึ่งพบว่าปัญหาใหญ่ของผู้สูงอายุไทยคือ การไม่มีเงินออม โดยมีผู้สูงอายุเพียงร้อยละ 34.6 เท่านั้นที่มีเงินออมโดยร้อยละ 34 ของผู้ที่มีเงินออมนี้มีเงินออมไม่ถึง 100,000 บาท ซึ่งถือว่าน้อยมาก

สำหรับการที่จะอาศัยเงินออมเป็นแหล่งรายได้ในการดำรงชีวิตรวมทั้งใช้เป็นเงินทุนในยามฉุกเฉินโดยได้พบว่ามีผู้สูงอายุเพียงร้อยละ 6 ที่สามารถอาศัยเงินบำเหน็จบำนาญเป็นรายได้หลัก และมีเพียงร้อยละ 2.6 ที่สามารถอาศัยดอกเบี้ยเป็นรายได้หลัก สองกลุ่มนี้ถือได้ว่าเป็นผู้สูงอายุที่มีการเตรียมพร้อมสำหรับวัยเกษียณ ซึ่งน่าจะมีความเป็นอยู่ที่ดีกว่าผู้สูงอายุกลุ่มอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ก็เห็นได้ว่าผู้สูงอายุกลุ่มนี้มีจำนวนน้อยมากคือไม่ถึงร้อยละ 10 ของผู้สูงอายุทั้งหมด

จากปัญหาการไม่มีเงินออมหรือไม่เงินออมน้อย ทำให้ผู้สูงอายุส่วนใหญ่กว่าร้อยละ 40.1 ต้องพึ่งพิงและอาศัยเงินจากลูกเป็นรายได้หลัก แต่ปัญหาคือรายได้จากลูกนี้เป็นแหล่งรายได้ที่ไม่ยั่งยืนในสังคมสูงวัยของประเทศไทย เนื่องจากปัจจุบันคนวัยแรงงานของประเทศไทยมีสัดส่วนน้อยลงเรื่อย ๆ จากภาวะการเกิดที่ลดต่ำลง ตรงกันข้ามกับผู้สูงอายุที่มีสัดส่วนเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จึงทำให้คนวัยแรงงานมีภาระหนักขึ้นในการดูแลผู้สูงอายุ พูดง่าย ๆ ก็คือ คนสมัยก่อนมีลูกมาก เมื่อแก่ตัวลง ลูก ๆ หลายคนก็สามารถเลี้ยงดูพ่อแม่ได้อย่างไม่ลำบากอีกทั้งคนสมัยก่อนก็มีอายุไม่ยืนยาวมากนัก การเลี้ยงดูพ่อแม่จึงไม่เป็นภาระที่หนักหนาและยาวนานเท่าใดนัก แต่ในปัจจุบัน คนสมัยนี้มีลูกน้อยอีกทั้งผู้สูงอายุก็มีอายุยืนยาวมากขึ้นเรื่อย ๆ ย่อมเป็นเรื่องยากที่ลูกจะสามารถเลี้ยงดูพ่อแม่ได้เป็นอย่างดีดังเช่นสมัยก่อน

หลังจากผ่าตัดเสร็จจะอยู่ในห้องสังเกตอาการ 2-3 ชั่วโมงหลังจากนั้นเมื่อคนไข้ตื่นดีถึงจะให้หลับบ้าน วันรุ่งขึ้นจะนัดมาล้างแผลพร้อมกับให้ใส่ยกทรงพิเศษสำหรับหลังเสริมหน้าอกโดยเฉพาะยกทรงแบบนี้จะมีแถบรัดด้านบนกันไม่ให้ silicone เคลื่อนค่ะพร้อมกับสอนกดนวดหน้าอกแบบเบาๆ หลังจากนี้จะแนะนำให้คนไข้ใส่ sport bra หรือบราไม่มีโครงเหล็กต่อไปอีกเป็นระยะเวลา 2-3 เดือน ทั้งนี้เพราะตัวโครงเหล็กจะกดแผล ทำให้เจ็บและที่สำคัญโครงเหล็กจะดันsilicone ที่เสริม ทำให้หน้าอกลอยได้และจะให้ใส่ร่วมกับแถบรัดหน้าอกด้วยค่ะ กันหน้าอกลอยหรือสาวๆบางคนก็จะใส่ยกทรงพิเศษตัวเดิมที่ใส่หลังผ่าตัดเสริมหน้าอกต่อก็ได้นะคะจะเริ่มให้เริ่มกดนวดมากขึ้น โดยให้กดด้านนอกเข้าด้านใน เพื่อให้หน้าอกเข้ามาชิดกัน ถ้าอกชิดอยู่แล้วไม่ต้องทำและกดด้านบนลงด้านล่าง ป้องกันหน้าอกลอย โดยวางมือกดลงบนขอบ silicone ถ้าดูทรงคล้อยๆอยู่แล้วไม่ต้องทำ

หน้าอกกว่าจะเข้ารูปใช้ระยะเวลา 1 เดือนครึ่งถึง 3 เดือนนะคะหลีกเลี่ยงการยกของหนัก , ออกกำลังกายหนักและขับรถเป็นระยะเวลา 2-4 สัปดาห์ระยะเวลาการพักฟื้นของแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่โดยทั่ว ๆ ไปแล้วในระยะเวลา 2-4 สัปดาห์แรกอาจจะยังไม่สะดวกมากนัก เพราะเป็นช่วงหลังผ่าตัดเสริมหน้าอกใหม่ๆ จะยังเจ็บและรู้สึกไม่สบายตัว โดยทั่วไปแล้วระยะเวลาที่แนะนำให้กลับไปออกกำลังกายหรือใช้กิจวัตรประจำวันได้ตามปกติคือ 4-6 สัปดาห์ ก่อนที่จะออกกำลังกายควรจะปรึกษาศัลยแพทย์ที่ดูแล เพราะการหายและระยะเวลาพักฟื้นของแต่ละคนไม่เท่ากัน หลังจากเสริมหน้าอกไปแล้ว ช่วงแรกหลังผ่าตัดสามารถเดินเบาๆหรือ jogging ได้และมีข้อดีคือช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น การใส่ sport bra ระหว่าง jogging หรือวิ่งจะช่วยลดการหย่อนคล้อยของหน้าอกได้ด้วย ควรเลือกรับประทานอาหารภายหลังการผ่าตัดเน้นผักผลไม้อาหารที่ย่อยง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะอาหารบางประเภทจะทำให้มีความดันเลือดสูงขึ้น อาจทำให้เลือดออกจากแผลหรือเกิดการบวมของแผลขึ้นได้ทำให้แผลหายช้า ดังนั้นควรงดอาหารเหล่านี้อย่างน้อย 14 วัน หลังผ่าตัดหรือจนกว่าแผลจะหาย งดสูบบุหรี่ ดื่มสุราหลังผ่าตัดเสริมหน้าอก 2-4 สัปดาห์เพราะนิโคตินในบุหรี่ซึ่งทำให้เลือดและ oxygen ไปเลี้ยงแผลลดลง ซึ่งก็จะทำให้แผลหายช้าลงด้วยและ alcohol มีผลต่อการหายของแผลค่ะ

ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ผ้าสาลูเนื้อผ้าที/ซี คุณสมบัติเด่น คือ แห้งไว ระบายอากาศดี เหมาะที่จะใช้ในฤดูฝน เพราะแห้งเร็วมาก ซักง่าย แต่การดูดซับน้ำจะไม่ค่อยดี เนื้อผ้าค่อนข้างแข็ง ราคาปานกลาง ข้อควรระวังกับการเลือกซื้อผ้าอ้อมผู้ใหญ่ชนิดนี้คือ กระบานการเย็บจะมี 2 แบบ คือ แบบโพ้งริม Over Lock ราคาถูกมาก และอายุการใช้งานต่ำมาก แบบเย็บริม Lockstitch ราคาสูงกว่า แต่อายุการใช้งานนานกว่าหลายเท่าตัวดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกซื้อแบบเย็บริม จะดีกว่า ซื้อตั้งแต่คนแรก บางครั้งอาจใช้ได้ถึงต่อไป ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ผ้าสำลีคุณสมบัติเด่น คือ การดูดซับน้ำได้ดี เหมาะที่จะใช้ในฤดูหนาวหรือห้องแอร์ใช้แล้วผู้ใหญ่จะรู้สึกอบอุ่น แต่ใส่แล้วไม่ระบายอากาศ เนื้อผ้านุ่มนวล น่าสัมผัส ราคาปานกลาง

ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ผ้าไม่ทอต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าผ้าชนิดนี้ในท้องตลาดมักเรียกว่าผ้าอ้อมผ้าฝ้าย ซึ่งเรียกผิดอยู่ เป็นการเข้าใจผิดเพราะผ้าไม่ทอชนิดนี้ ไม่ได้ทำมาจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ แต่เป็นผ้ามาจากเส้นใยสังเคราะห์ เหตุที่เรียกว่าผ้าไม่ทอ เพราะผ้าชนิดนี้เกิดจากการนำเส้นใยมาเรียงตัวกันเป็นผ้าเลย โดยไม่ต้องผ่านการถักทอ จึงเรียกว่าผ้าไม่ทอคุณสมบัติเด่น คือ เนื่องจากทำมาจากเส้นใยสังเคราะห์ เวลานำไปพิมพ์ลาย ลายที่ได้จะมีความคมชัด สวยงามมาก แต่คุณสมบัติการดูดซึมน้ำจะไม่ดี เนื้อผ้าค่อนข้างแข็ง ใส่แล้วไม่ระบายอากาศ ราคาปานกลาง ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ผ้าสาลูเนื้อผ้าฝ้ายธรรมชาติ 100% คุณสมบัติเด่น เนื่องจากทำมาจากเส้นใยผ้าฝ้ายธรรมชาติ 100% แห้งไว การดูดซึมความชื้นดี การระบายอากาศดี ใช้ได้ทุกฤดู ซักง่าย เนื้อผ้านุ่มนวล น่าสัมผัส ใช้แล้วผู้ใหญ่รู้สึกสบายตัว อารมณ์ดี เวลาซักแล้วผ้าจะยับเล็กน้อย และราคาสูง

ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ผ้าสาลูทอ 2 ชั้น เนื้อผ้าฝ้ายธรรมชาติ 100% คุณสมบัติเด่น แห้งไว การดูดซึมความชื้นดี การระบายอากาศดี ใช้ได้กับทุกฤดู ซักง่าย เนื้อผ้านุ่มนวล น่าสัมผัส ผ้าดูแล้วมีมิติ เนื้องจากลายทอ ใช้แล้วผู้ใหญ่รู้สึกสบายตัว อารมณ์ดี แต่มีราคาสูง ข้อควรระวังกับการเลือกซื้อผ้าอ้อมผู้ใหญ่ชนิดนี้คือ กระบวนการเย็บจะมี 2 แบบ คือ แบบโพ้งริม Over Lock ควรซักมือเท่านั้น เพื่อยืดอายุการใช้งาน แบบเย็บพับริม Lockstitch ราคาจะสูงกว่านิดหน่อย แต่สามารถซักด้วยเครื่องซักผ้าได้ และมีอายุการใช้งานนาน

โรงเรียนสอนทําอาหาร

ครับสวัสดีครับวันนี้ผมก็จะมาเรื่องราวเกี่ยวกับโรงเรียนสอนทําอาหารให้อ่านกันนะครับ พอดีไปค้นข้อมูลเจอที่เว็บบอร์ดยอดฮิตของคนไทยเรานี่เองเว็บพันทิปครับ หลาย ๆ กระทู้ หรือหัวข้อที่ได้ตั้งคำถามเกี่ยวกับการสอนหลักสูตรเกี่ยวกับการทําอาหารของที่ต่าง ๆ นั้น เราในฐานะผู้ที่ต้องการศึกษา ผู้เรียน ก็ต้องเลือกด้วยครับว่าจะเรียนที่ไหนดี ที่ไหนพอที่จะสอนให้เราได้ลืมตาอ้าปากในเรื่องการทําอาหารได้บ้าง ซึ่งก็เป็นเรื่องสำคัญครับ

การเลือกโรงเรียนสอนทําอาหารนั้นอย่างแรกเลยเราต้องดูความต้องการของเราก่อนว่าอยากทําอาหารรูปแบบใด เช่นอาหารไทย อาหารชาววัง อาหารฝรั่ง ฯลฯ แล้วเราก็พยายามอ่านข้อมูลในเว็บไซต์ครับว่าเค้ามีประสบการณ์ในด้านใดบ้างของโรงเรียนที่สอน เพราะบางโรงเรียนเน้นอาหารไทย บางโรงเรียนเน้นหลักสูตรอาหารนานาชาติ หรือถ้าหากอยากไทยจริง ๆ ก็น่าจะพ่วงหลักสูตรพวกการแกะสลักผลไม้อะไรเหล่านี้เข้าไปด้วยก็ดีครับ จะช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับงานที่เราทำอยู่ได้ ซึ่งจะเป็นสิ่งที่ดีมาก

ลองหาข้อมูล ผมไปเจอมาเว็บนึงครับ เป็นเว็บของหม่อมหลวงพวงทินกรครับ http://www.mlpuang.com/ ซึ่งเป็นโรงเรียนสอนทําอาหาร แบบว่าเน้นอาหารไทยมาก ๆ ครับ มีทั้งอาหารคาวหวาน การแกะสลักอีกทั้งผมยังเห็นหลักสูตรเกี่ยวกับการประกอบการธุรกิจในต่างประเทศเพิ่มเติมอีกด้วย แล้วไหนจะขนมไทยอีก เป็นหลักสูตรที่ดีมาก หลักสูตรหนึ่งครับ  เห็นคนไปเรียนเยอะมากมายเหมือนกันนะครับ แสดงว่ามาตรฐานในการสอนเกี่ยวกับหลักสูตรการทำอาหารนี่ดีมาก โรงเรียนหนึ่งครับ