การผ่าตัด แปลงเพศชายเป็นหญิง เป็นการผ่าตัดเพื่อตกแต่งอวัยวะเพศภายนอก ให้มีรูปร่างเหมือนอวัยวะเพศหญิง และสร้างช่องคลอดใหม่ เป็นการสร้างช่องคลอดเทียม ที่มีขนาดลึกพอสมควร เพื่อรองรับการใช้งาน ในลักษณะของเพศหญิง และสามารถร่วมเพศได้ โดยสร้างรูปร่างของอวัยวะเพศใหม่ ให้ดูคล้ายกับ อวัยวะเพศหญิงให้มากที่สุด โดยประกอบด้วยแคมนอก และแคมใน , การเปลี่ยนแนวทางของท่อปัสสาวะ ให้อยู่ในแนวที่ถูกต้อง เนื่องจากผู้ชายจะปัสสาวะพุ่งไปข้างหน้า ส่วนในผู้หญิง จะมีทิศทางพุ่งลงล่าง , สร้างจุดรับสัมผัสหรือปุ่มคลิตอริส เพื่อทำให้มีจุดรับสัมผัส ที่ใกล้เคียงกับของผู้หญิงมากที่สุด การศัลยกรรม แปลงเพศ นั้น เป็นการผ่าตัดใหญ่ และมีผลต่อชีวิต ที่เปลี่ยนไป หลังการผ่าตัดอีกด้วย การเตรียมตัวให้พร้อม ทั้งทางด้าน การศึกษา ข้อมูลการผ่าตัดที่เพียงพอ การเลือกแพทย์ ที่มีความชำนาญ และการถามใจตัวเองอย่างแท้จริง ก็จะทำให้การผ่าตัดนั้น ประสบความสำเร็จ ด้วยความพึงพอใจ

แปลงเพศผู้ป่วยต้องได้รับการตรวจร่างกาย เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีโรคอันตราย หรือเสี่ยงต่อการผ่าตัด ทั้งนี้เนื่องจากการผ่าตัด ต้องใช้ยาสลบร่วมด้วย ผู้ป่วยจึงต้องมีสุขภาพ แข็งแรงพอสมควร จะต้องมีการตรวจเลือด เพื่อตรวจโรคที่มากับเลือด โดยเฉพาะเชื้อไวรัสเอดส์ และตับอักเสบเป็นต้น หลังจากนั้นสิ่งสำคัญที่ต้องตรวจ คือลักษณะของอวัยวะเพศว่า มีขนาดเพียงพอจะใช้ สำหรับการสร้าง ช่องคลอดใหม่หรือไม่ หากมีขนาดสั้นเกินไป หรือเคยขลิบหนังอวัยวะเพศ ส่วนปลายมาแล้วนั้น ก็จะมีผลทำให้การผ่าตัด แปลงเพศ ได้ช่องคลอดที่ตื้นเกินไป ทำให้อาจจะต้องมีการผ่าตัดเพิ่มความยาว โดยการใช้ผิวหนังมาปลูกช่วย หรือเลือกใช้ลำไส้ใหญ่มาช่วย ในการทำช่องคลอด ให้ได้ความลึกที่เพียงพอ หากไม่มีข้อจำกัดเรื่องนี้แล้ว การสร้างช่องคลอด จะใช้ผิวหนังรอบอวัยวะเพศเดิม ในการสร้างผนังช่องคลอด

ในการผ่าตัด แปลงเพศหลังดมยาสลบ แพทย์จะทำการเจาะช่อง เพื่อเป็นช่องคลอดใหม่ ให้ได้ความลึกเพียงพอ และจัดการตัดส่วนต่างๆ ให้ได้ลักษณะที่เหมาะสมซึ่งได้แก่ ท่อปัสสาวะให้พุ่งลงล่าง , การตัดปลายอวัยวะเพศชาย โดยเลาะส่วนหนึ่งเก็บไว้พร้อมเส้นเลือด และเส้นประสาทเพื่อสร้างจุดคลิตอริสใหม่ , ตัดลูกอัณฑะออก พร้อมท่อส่งน้ำเชื้อให้เหลือสั้นที่สุด , ตัดแต่งผิวหนังส่วนเกิน และสร้างอวัยวะเพศส่วนนอก ให้ได้รูปร่างที่ดูเหมือนอวัยวะเพศหญิงมากที่สุด เป็นอันเสร็จสิ้นการผ่าตัดแปลงเพศหลังจากนั้นผู้ป่วยต้องได้รับการปิดช่องคลอดที่สร้างใหม่ ด้วยผ้ายาและใส่สายสวนปัสสาวะ เพื่อเป็นทางระบายน้ำปัสสาวะ ไม่ให้เลอะแผลผ่าตัด พร้อมกับมีสายระบายเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดคั่งค้างในส่วนที่ผ่าตัด

การเลือกใช้ไส้กรองน้ำมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้น้ำที่สะอาดและปลอดภัยและวิธีการกรองก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่นิยมใช้กันทั่วไป ดังนั้นเราควรมีความรู้พื้นฐานในเรื่องประเภทของเครื่องกรองน้ำในครัวเรือนไว้บ้างก็จะดี ซึ่งจะช่วยทำให้เราสามารถตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องกรองน้ำได้ตรงตามความต้องการสำหรับการใช้งาน ก่อนอื่นคุณต้องทำความรู้จักกับสิ่งปนเปื้อนในน้ำกันก่อนว่ามีอะไรบ้าง ที่ไส้กรองน้ำนั้นสามารถกรองได้และอะไรที่กรองไม่ได้ ซึ่งในน้ำนั้นมีสารปนเปื้อนที่เป็นสาเหตุที่อาจทำให้เราเจ็บป่วยได้ หากเราดื่มน้ำที่มีสารปนเปื้อนถึง Micron = 0.001 มิลลิเมตรวิธีการเลือกซื้อเครื่องกรองน้ำ

สภาพน้ำที่ใช้อยู่ เช่น น้ำประปาหรือน้ำบาดาล หากเป็นน้ำประปาทั่วไป ควรใช้แบบ RO. หรือ UF. เพราะออกแบบไส้กรองน้ำกรองต่าง ๆ มาสำหรับใช้กับน้ำประปาโดยตรง แต่หากเป็นน้ำบาดาลควรปรึกษาผู้ชำนาญการเพื่อทำการวิเคราะห์สภาพน้ำว่ามีความเป็นกรดหรือด่างหรือไม่หรือมีหินปูนมากน้อยแค่ไหน เพื่อจะได้เพิ่มสารกรองหรือไส้กรองน้ำ จำพวกเรซิน ลงไป โดยเราก็จะได้เครื่องกรองน้ำที่ใช้กับสภาพน้ำนั้น ๆ ได้จริง ราคา หากมีความต้องการเครื่องน้ำอย่างดีที่สุด ต้องเป็นแบบ RO. เพราะสะอาดที่สุดมั่นใจได้ 100% รองลงมาราคาย่อมเยาหน่อยก็เป็นแบบ UF นอกเหนือจากนี้ไม่อยากแนะนำเนื่องจากอาจจะได้คุณภาพน้ำที่ไม่คุ้มค่าเงินแล้วยังไม่จำเป็นหรือเกินความจำเป็น

คุณภาพของเครื่องที่ใช้ร่วมกับระบบการกรองต่าง ๆ เนื่องจากปัจจุบันได้มีการออกแบบเพิ่มเติมความสะดวกต่าง ๆ เช่น เป็นระบบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น ต้องดูว่าถังน้ำร้อนหรือน้ำเย็น เป็นสเตนเลสหรือไม่หรือมีการใช้ตะกั่วเป็นการเชื่อมรอยต่อหรือไม่ เพราะหากใช้สารตะกั่วหรือผสมตะกัวในถังน้ำร้อนหรือน้ำเย็น อาจทำให้เราได้รับสารตะกั่วเข้าร่างกายตลอดเวลา จะเป็นผลให้การพัฒนการทางสมองต่าง ๆ ช้าไปด้วย โดยเฉพาะกับเด็กการรับประกันต่าง ๆ โดยปกติระบบการกรองน้ำจะไม่มีการรับประกัน เนื่องจากขึ้นอยู่กับสภาพน้ำในแต่ละที่ รูปทรงต่าง ๆ เพื่อให้เหมาะกับสภาพการใช้งานในบ้าน ซึ่งปัจจุบันมีการออกแบบใหม่ ๆ เพื่อให้สวยงามและเข้ากับทุกพื้นที่ การบริการหลังการขายมีการบริการเปลี่ยนไส้กรองน้ำหรือมีไส้กรองน้ำขายให้หลังจากซื้อเครื่องแล้วหรือไม่ หากต้องการความสะดวกสบายก็ใช้บริการกับบริษัทฯ ต่าง ๆ ที่ให้บริการถึงที่บ้านและมีการเช็คคุณภาพน้ำให้ทุกครั้งที่มีการเปลียนไส้กรองน้ำหรือเข้าไปบริการ

เคล็ดลับติดม่านให้สวยโดนใจเพราะผ้าม่านเป็นได้ทั้งของแต่งบ้านและม่านบังแสงแดดไปในตัว ลองมาดูวิธีติดผ้าม่านกันค่ะ ม่าน เป็นของตกแต่งบ้านที่แทบทุกบ้านขาดไม่ได้ เพราะนอกจากผ้าม่านจะช่วยเติมสไตล์การแต่งบ้านให้ดูสมบูรณ์แบบมากขึ้นแล้ว จุดประสงค์หลัก ๆ ของการติดผ้าม่าน ชลบุรีนั้นก็เพื่อให้ช่วยบดบังแสงแดดจากภายนอก พร้อมทั้งเป็นไอเทมช่วยบดบังสายตา สร้างพื้นที่ส่วนตัวให้บ้านได้อีกต่างหาก แต่การติดผ้าม่านให้บ้านแบบสวยเข้ากับบ้าน กลายเป็นของแต่งบ้านชิ้นแจ๋วที่ใครเห็นก็ต้องออกปากชมต้องทำอย่างไร ลองมาดูเคล็ดลับติดผ้าม่านให้สวยโดนใจกันค่ะ

หากคุณต้องการแค่ให้ม่านช่วยบดบังสายตาจากภายนอกเบา ๆ และไม่มีปัญหากับแสงแดดที่จะส่องเข้ามาในบ้าน อย่างนี้ควรเลือกผ้าม่านที่ผลิตมาจากผ้าคอตตอนหรือผ้าเนื้อบางเบาอื่น ๆ ซึ่งจะมีลักษณะพลิ้วลม ดูสบาย ทว่าหากต้องการเพิ่มความหรูหราให้บ้าน แบบนี้ผ้าม่าน ชลบุรีเนื้อหนาหนักที่ผิตมาจากผ้าเนื้อมันวาวหรือเนื้อไหมพรมอาจจะตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้มากกว่า นอกจากลักษณะของเนื้อผ้าม่านแล้วม่านยังมีความแตกต่างที่รูปแบบด้วยเช่นกัน โดยรูปแบบผ้าม่าน ชลบุรีที่นิยมกันมากที่สุดจะเป็นม่านแบบจีบ ม่านพับและม่านตาไก่ ซึ่งแต่ละรูปแบบก็ต่างสไตล์อยู่พอสมควร อย่างม่านแบบจีบก็จะดูคลาสสิก เรียบง่าย ม่านพับอาจเพิ่มรายละเอียดให้การตกแต่งหน้าต่างขึ้นมาอีกหน่อย ด้วยความที่เป็นม่านพับในแนวตั้ง แต่ถ้าอยากได้ความโมเดิร์น ติดม่านตาไก่ก็น่าจะเวิร์กกว่า

ความเหมาะสมในที่นี้ต้องขึ้นอยู่กับการใช้งานผ้าม่าน ชลบุรีของแต่ละบุคคลด้วย หากคุณต้องการติดม่านให้บ้านดูหรูหรา และไม่ค่อยเปิด-ปิดม่านบ่อยนัก น่าจะติดม่านเนื้อหนาหนักที่ยาวลากพื้นมาสักประมาณ 1-10 นิ้ว ขึ้นไป แต่สำหรับคนที่ต้องการติดม่านให้บ้านแบบชิล ๆ ติดม่านพริ้ว ๆ ที่มีความยาวห่างจากพื้นบ้าน ½ นิ้วก็ได้ผ้าม่านกับรางผ้าม่านเป็นของคู่กัน แต่หลายคนก็ชักจะสงสัยว่าควรติดรางม่านแบบไหนจะโอเคที่สุด เอาเป็นว่าหากคุณชอบเปิด-ปิดม่านบ่อย ๆ เลือกติดรางผ้าม่านชนิดลูกล้อ เช่น รางม่านตัวเอ็มหรือรางม่านตัวซีจะดีกว่า ทว่าหากติดม่านเพื่อเน้นความสวยงามเลือกใช้รางโชว์ชนิดรางเหล็กรางอะลูมิเนียมหรือรางม่านชนิดไม้ก็แล้วแต่ชอบ การติดผ้าม่าน ชลบุรีที่ถูกต้องควรต้องติดผ้าม่านให้มีความกว้างกว่าขนาดขอบหน้าต่าง ซึ่งจะช่วยให้หน้าต่างของบ้านดูกว้างขวางขึ้นเพิ่มความโปร่งพร้อมเติมเต็มความเป็นบ้านได้อย่างสมบูรณ์แบบมากขึ้นด้วย

กระเป๋าเป็นแอสเซสเซอรี่อันดับต้นๆ ของสาวๆ ที่นิยมใช้กันค่ะกระเป๋าเป็นสิ่งที่มองเห็นง่ายที่สุดคะดังนั้นหากเลือกกระเป๋ามาใช้ให้เหมาะกับบุคลิกของเราแล้วหละก็จะช่วยเสริมบุคลิกให้สาวๆ ดูโดดเด้งได้เลยคะ กระเป๋าถือ เป็นทรงที่เสริมบุคลิกให้ดูเป็นสาววัยทำงานที่สุดคะ รูปทรงกระเป๋าส่วนใหญ่จะมีทั้งทรงเหลี่ยม ทรงกลมสายกระเป๋ามักจะไม่ยาวมากนักเพราะให้เน้นถือหรือคล้องแขนกระเป๋าราคาถูกทรงนี้จะช่วยอัพลุ๊คให้สาวๆ ดูภูมิฐานมีรสนิยม กระเป๋าสะพายมักจะมีรูปทรงเหลี่ยมผืนผ้า แต่บางแบบก็จะเป็นทรงสีเหลี่ยมจัตุรัสจะมีสายสะพายปรับระดับได้ให้ใช้คล้องไหล่ หรือสะพายเฉียงทรงนี้ เหมาะกับสาวๆที่ต้องการความคล่องตัวสูงเหมาะกับชุดไปรเวทหรือชุดลำลองสบายๆคะ กระเป๋าคลัทซ์ เป็นกระเป๋าสำหรับสาวๆ ที่พกความมั่นใจไว้เต็มเปี่ยมมักจะมีรูปทรงสี่เหลี่ยมยาวตกแต่งคริสตัลหรือลายพิมพ์ต่างๆ มีพื้นที่ใส่ของไม่มากนักแต่เก็บของจำเป็นของสาวๆได้อย่างครบถ้วนเลยคะ ทั้งเครื่องสำอางค์ กุญแจรถ โทรศัพท์ เงิน ที่สำคัญควรดูแลกระเป๋าราคาถูกเราให้อยู่ในสภาพที่ใหม่อยู่เสมอคะเพราะสิ่งเหล่านี้ จะสะท้อนบุคลิกภาพของเราต่อสายตาสาธารณะชนเลือกให้เหมาะเลือกให้ใช่รับรองมีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ

การเลือกกระเป๋าราคาถูกให้เข้ากับรูปร่างสำหรับสาวร่างเล็กต้องใช้ขนาดของกระเป๋ามาช่วยอำพรางรูปร่างด้วยการเลือกกระเป๋าที่มีขนาดใหญ่ป่านกลาง ไม่แบน ไม่เล็ก หรือไม่ใหญ่เทอะทะจนเกินไป แนะนำให้เลือกกระเป๋าทรง tote ไซส์กลาง ที่สามารถจุของได้เยอะ แต่ไม่ทำให้คุณดูตัวเล็กใครก็คิดว่ารูปร่างสูง หุ่นนางแบบน่าเป็นหุ่นที่น่าอิจฉาที่สุดเพราะเหมาะกับกระเป๋าทุกๆ แบบขอบอกเลยว่าไม่จริงค่ะ การเลือกกระเป๋าราคาถูกให้เข้ากับรูปร่างต้องเลือกสะพายหนีบลำตัวหรือกระเป๋าใบเล็กๆ ที่ต้องหนับไว้ตรงรักแร้ จะช่วยทำให้ดูไม่เก้งก้างเกินไปหรือจะเลือกกระเป๋าใบใหญ่ที่จุของได้เยอะหน่อย แต่ต้องไม่ใบใหญ่จนเกินไป ยิ่งถ้าเป็นกระเป๋าหนังนิ่มที่ไม่เน้นรูปทรงมากนักจะยิ่งทำให้ดูสวยมีสไตล์ยิ่งขึ้น ห้ามกระเป๋าที่สายยาวๆ ช่วงกระเป๋าตกมาอยู่ที่ช่วงเอวหรือสะโพกเพราะจะยิ่งทำให้รูปร่างของคุณดูเก้งก้างและกระเป๋าราคาถูกแบบที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือกระเป๋าถือเพราะจะทำให้ลำตัว แขน ขา ของคุณดูยาว

การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่จะมีประโยชน์อย่างมากหากทำอย่างถูกต้องตามหลักการเพราะโรคบางโรคนั้น หากตรวจพบระยะแรกก็จะรักษาได้ผลดีหรือหายขาดได้ แต่ถ้ามุ่งเน้นการตรวจหาโรคโดยไม่จำเป็นจะมีโทษมากกว่าประโยชน์เพราะถ้าตรวจพบว่าเป็นโรคที่ยังไม่มีการพิสูจน์ได้อย่างชัดเจนว่ารักษาได้ หรือรักษาระยะแรกไม่ได้ผลดี จะทำให้ผู้รับการตรวจย่อมเกิดความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ ยังมีกรณีที่เครื่องมือที่ใช้ตรวจก็ไม่ได้ให้ผลแม่นยำร้อยเปอร์เซ็นต์อีกด้วย ซึ่งผลการตรวจที่ออกมานั้น หากตรวจแล้วพบผลลบลวงก็จะทำให้ผู้ถูกตรวจชะล่าใจและไม่ปรับพฤติกรรมที่เสี่­ยงต่อการเกิดโรค ยิ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอีก หรือกรณีที่ตรวจแล้วได้ผลบวกลวงก็ต้องเจ็บตัว เพราะต้องตรวจเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผล ทำให้เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มอีก อีกทั้ง การตรวจเพิ่มเติมบางอย่างเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วย

การตรวจสุขภาพที่ถูกต้องนั้นควรมุ่งให้ผู้ถูกตรวจดูแลสุขภาพตนเอง ไม่ใช่การไปพึ่งพาแพทย์ หรือโรงพยาบาล ดังนั้น หลังจากการตรวจสุขภาพแล้ว แพทย์ต้องให้คำแนะนำเรื่องการปฏิบัติตัวให้เหมาะสม ดังเช่นคำว่า การส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งหมายความว่า หลังจากทราบผลการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่แล้วไม่ป่วย แข็งแรงดี ก็ควรแนะถึงวิธีที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น หรือผลตรวจสุขภาพของคนที่มีปัจจัยเสี่ยง ก็ควรจะแนะวิธีการที่จะทำให้พวกเขาหันกลับมาดูแลตัวเอง เช่น เดิมไม่ออกกำลังกาย อาจแนะให้เปลี่ยนพฤติกรรมหันมาออกกำลังกายกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เลิกดื่มสุรา เลิกสูบบุหรี่ เป็นต้น รวมถึงบางคนที่ผลการตรวจสุขภาพพบว่าเป็นโรคเบาหวาน การปฏิบัติตัวเพื่อส่งเสริมสุขภาพเหล่านี้ก็จะสามารถคุมน้ำตาลได้ ทำให้ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือพิการ

ทุกคนสามารถตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ด้วยตนเองง่าย ๆ เช่น การตรวจว่าตัวเองยังมีพฤติกรรมสุขภาพอะไรที่ไม่เหมาะสม การตรวจวัดความดันโลหิต ชั่งน้ำหนักดูว่าเกินปกติหรืออ้วนไหม ด้วยการวัดเส้นรอบเอว มีวิธีการวัดเส้นรอบเอวตัวเองอย่างง่าย ๆ คือ เริ่มวัดจากแนวสะดือแล้วนำค่าที่ได้หารส่วนสูง คนปกติจะมีค่าเส้นรอบเอวไม่ เกินครึ่งหนึ่งของส่วนสูง โดยมาตรฐานแล้ว คนเราควรจะมีค่าเส้นรอบเอวไม่เกินครึ่งหนึ่งของส่วนสูง เช่น คนที่สูง 160 เซนติเมตร เส้นรอบเอวไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร ถ้าเกินกว่านี้แสดงว่าลงพุง มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ หรือหลอดเลือดสมองตีบตัน

เมล็ดเจียหรือเมล็ดเชียธัญพืชตัวจิ๋วแต่มากด้วยประโยชน์ขึ้นชื่อว่าเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักแต่รู้ไหมว่าเมล็ดเจียไม่ได้มีดีแค่ช่วยลดน้ำหนักนะ ยังป้องกันโรคและบำรุงสุขภาพของเราได้อีกด้วยเชื่อว่าหลายคนคงรู้จักเมล็ดเจียกันมาบ้างแล้วจากสรรพคุณหลายข้อของเมล็ดเจียที่ดีต่อสุขภาพทั้งช่วยป้องกันโรคและดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรง โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนัก แต่อาจยังไม่รู้กันว่าเมล็ดเจียตัวจิ๋วที่เราชอบทานนั้นมีประโยชน์แอบซ่อนอยู่อีกมาก เรียกว่าประโยชน์คับเมล็ดเลยก็ว่าได้ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขออาสาพาทุกคนมาทำความรู้จักเจ้าเมล็ดเจียตัวจิ๋วนี้กันให้มากขึ้นว่าทำไมเมล็ดเจียจึงเป็นธัญพืชมากประโยชน์ที่เราควรกินให้ได้ทุกวัน

จากหลักฐานทางโบราณคดีพบว่าเมล็ดเจียเป็นพืชที่มีอายุมานานกว่า 3,500 ปีก่อนคริสตกาลตั้งแต่สมัยอาณาจักรแอซแท็กและอาณาจักรมายันในทวีปอเมริกา มีความหมายว่าความแข็งแรงเพราะชาวแอซเท็กและชาวมายันนิยมนำมาบริโภคเป็นอาหารหลักเหมือนกับธัญพืชทั่วไป เช่น ข้าวโพดและถั่ว โดยพวกเขาจะนำเอาเมล็ดเจียมาบดรวมกับแป้ง คั้นเป็นน้ำมันออกมาเพื่อใช้ดื่มหรือไว้ปรุงอาหารด้วยความเชื่อที่ว่า เมล็ดเจียมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงนั่นเอง ต่อมาในยุคล่าอาณานิคมของสเปน ฝั่งอเมริกาใต้ตกเป็นเมืองขึ้นของสเปนทำให้เมล็ดเจียกลายเป็นอาหารต้องห้าม โดยผู้นำสเปนในยุคนั้นประกาศว่าห้ามเพาะพันธุ์เมล็ดเจียอีกต่อไปทำให้เมล็ดเจียค่อย ๆ สูญพันธุ์ไปเรื่อย ๆ กระทั่งเข้าสู่ยุคของอเมริกาสมัยใหม่ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบพันธุ์พืชเมล็ดเจียอีกครั้งจึงเกิดการค้นคว้าวิจัยถึงประโยชน์ของพืชพันธุ์ชนิดนี้ และเริ่มมีการขยายสายพันธุ์กระทั่งกลายมาเป็นสายพันธุ์เมล็ดเจียที่เราใช้บริโภคกันจนทุกวันนี้

เมล็ดเจียเป็นพืชในกลุ่มเครื่องเทศตระกูลเดียวกับกะเพราหรือมินต์ มีชื่อทางพฤกษศาสตร์ชื่อว่า Salvia Hispanica L.ลักษณะลำต้นสูงประมาณ 4-6 ฟุต เป็นพืชให้เมล็ดเล็ก ๆ มีสองสีคือดำและขาว เปลือกนอกเมล็ดพองตัวได้เหมือนเม็ดแมงลัก พืชชนิดนี้จะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น และเป็นพืชเศรษฐกิจที่นิยมปลูกกันมากในทวีปอเมริกา ได้แก่ ประเทศเม็กซิโก สหรัฐอเมริกา อาร์เจนตินา โบลิเวีย เอกวาดอร์และกัวเตมาลา นอกจากนี้ก็ยังปลูกได้ในประเทศออสเตรเลีย ส่วนในประเทศไทยมีการเพาะพันธุ์เมล็ดเจียในหลายจังหวัด ส่วนใหญ่คือ ลำปาง กาญจนบุรี ฯลฯ

เกาหลีเป็นประเทศที่มีอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวที่เจริญเติบโตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งได้รับการสนับสนุนของทางรัฐบาลเอง และทุกภาคส่วนเอกชน ทำให้มีการพัฒนาสถานที่ท่องเที่ยวในเกาหลีให้มีทัวร์เกาหลี ความน่าสนใจอยู่เสมอ ประกอบกับประเทศเกาหลีใต้มีฤดูกาลถึง 4 ฤดูที่แตกต่างกัน ซึ่งทำให้สร้างความสวยงามให้กับแหล่งท่องเที่ยวตามธรรมชาติมีความงดงาม และแตกต่างกันมากขึ้น นักท่องเที่ยว ทัวร์เกาหลี ที่เดินทางมาเยือนในแต่ละครั้ง จะได้รับประสบการณ์ และเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของประเทศนี้ ได้สัมผัสอะไรใหม่ๆอยู่เสมอ หลายคนอาจจะเคยเดินทางไปเกาหลีมาหลายรอบแล้ว แต่ยังเที่ยวได้ไม่ครบ หรือยังไม่รู้จักสถานที่เที่ยวแต่ละแห่งดีพอ ท่านสามารถหาข้อมูลจากหน้านี้ได้เลย

ประเทศที่มาแรงสำหรับการท่องเที่ยวในตอนนี้ คงหนีไม่พ้นประเทศเกาหลี ด้วยกระแส K-pop ตามรอยซีรี่ย์เกาหลี ทั้งยังเป็นแหล่งช้อปปิ้งสินค้าคุณภาพดี ราคาถูก ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอางค์ เสื้อผ้า รองเท้า และอื่นๆ อีกมากมาย รวมทั้งมีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจอีกมากมาย และอาหารอร่อยๆ ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารสูง สดใหม่ ทำให้เกาหลีเป็นที่นิยมสำหรับคนไทยจำนวนมาก ขอแนะนำวิธีการเดินทาง รีวิวสถานที่ท่องเที่ยว ร้านค้า ร้านอาหาร และข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เพื่อเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการเที่ยวเกาหลีด้วยตัวเองได้อย่างประหยัด และง่ายดาย ไม่ยากอย่างที่คิด

พบกับประสบการณ์ที่ทำให้ท่านได้รับความสนุกสนาน ความรู้ และการพักผ่อน ไปตลอดการเดินทาง ด้วยการบริการที่ดีของเรา และโปรโมชั่นทัวร์เกาหลีตลอดปี นำทุกท่านมาเยือนประเทศที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ ของนักท่องเที่ยวชาวไทย การท่องเที่ยวเกาหลี ที่จะนำท่านไปสัมผัส เส้นทางนำเที่ยวในประเทศเกาหลีใต้ กับธรรมชาติที่งดงาม ไม่ว่าจะเป็นอุทยานแห่งชาติซอรัคซาน เกาะนามิ พิพิธภัณฑ์ทางวัฒนธรรม หรือการแสดงโชว์ต่างๆ อาทิเช่น Drum Cat, Fanta Stick Show, Miso Show, Jump Show, Nanta Show และอีกมากมาย พบกับย่านช้อปปิ้งสุดฮิต ทั้ง เมียงดง ทงแดมุน อินซาดง เยือนแหล่งขายโสมคุณภาพที่ได้รับการรับรองจากรัฐบาลเกาหลีใต้ ดื่มด่ำไปกับงานเทศกาลต่างๆ ในแต่ละฤดูกาล พักสกีรีสอร์ทในฤดูหนาว ชมใบไม้เปลี่ยนสีในฤดูไม้ใบร่วง เทศกาลดอกซากุระ ในฤดูใบไม้ผลิ เป็นต้น

ก่อนที่ท่านจะเลือกซื้อโปรแกรมทัวร์เกาหลี เรามาลองทำความรู้จักสถานที่ท่องเที่ยวในเกาหลีที่สำคัญกันก่อน มีทั้งที่เป็นความอลังการณ์ที่ธรรมชาติสรรค์สร้างขึ้น เช่น อุทยานแห่งช่าติซอรัคซาน และแหล่งท่องเที่ยวที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนาน ได้แก่พระราชวังเคียงบ๊อก ป้อมฮวาซอง หรือป้อมดอกไม้ ที่คนไทยรู้จักกันนั้นเอง อีกทั้งยังมีวัดที่สำคัญตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน

ผู้โดยสารที่ต้องการใช้บริการ ก็ควรจะมีตั๋วไว้เสมอ เพราะคุณอาจโดนตรวจอย่างไม่คาดคิด ค่าปรับที่นี่ก็แพงอย่างไม่คาดคิดเช่นเดียวกัน ตั๋วที่ซื้อเตรียมไว้ ก่อนขึ้นบนรถ จะมีอัตราถูกกว่าซื้อกับคนขับรถ และมีตั๋วโปรโมชั่นแบบที่ 2 ให้เลือกมากมายกว่า ส่วนการใช้ตั๋วสมาชิกนั้นก็ต้องระมัดระวังเก็บรักษาตั๋วของคุณให้ดี ขโมยมีหูตาไวเสมอ บนรถโดยสารเช่นรถบัส รถไฟใต้ดินและรถราง คุณไม่ควรจะเอาอาหารที่เลอะเทอะและน้ำดึ่มขึ้นไป รถบัสพวกนี้ไม่มีถังขยะรองรับถ้าคุณทานอาหาร ก็ช่วยเก็บขยะไปทิ้งที่อื่นให้เรียบร้อย ส่วนรถไฟนั้นคุณทานอาหารได้ตามสบายค่ะ

การลุกขึ้นให้ที่นั่งแก่เด็ก สตรีและคนชรา เป็นธรรมเนียมปกติของผู้มีวัฒนธรรม แต่ที่นี่การช่วยถือกระเป๋าหรือถุงของคนอื่น อาจทำให้เขาเข้าใจผิดว่าคุณพยายามฉกฉวยข้าวของของเขา หากว่าคุณต้องการแสดงความมีน้ำใจ ควรถามให้ชัดเจนก่อน บนรถบัส จะมีป้าย bestemd voor invalid ไว้ สำหรับคนชรา ถ้าเลือกที่นั่งได้ ควรจะเผื่อที่นั่งเหล่านี้ให้ว่างไว้ก่อนเสมอค่ะ รถบัสและรถรางในแต่ละเมือง มีระบบการเปิด-ปิดประตูไม่เหมือนกัน ประตทางขึ้น ไม่ควรใช้เป็นทางลง เพราะจะขัดขวางการใช้บริการของผู้โดยสารอื่นที่จะขึ้นรถ เมื่อคุณจะลงให้กดปุ่มให้รถจอดล่วงหน้าก่อนถึงป้าย ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะต้องลงที่ป้ายไหน ติดต่อสอบถามคนขับรถได้ตั้งแต่ตอนขึ้นรถ เพื่อเขาจะได้เตือนคุณเมื่อถึงปลายทางของคุณแล้ว

ปกติแล้วรถบัสจะเปิดแค่ประตูเดียวที่ด้านหน้ารถ ยกเว้นมีผุ้โดยสารที่มีสัมภาระขนาดใหญ่หรือรถเข็น ที่จะต้องขอคนขับรถเข้าทางประตูอื่น สำหรับรถรางนั้น เป็นรถที่มีประตูเล็กอยู่แล้ว หากคุณจะขึ้นรถควรจะรอให้ผู้โดยสารที่ต้องการจะลงได้ลงมาก่อนตามมารยาท ไม่ควรไปยืนรออยู่หน้าประตู แต่ข้างประตู รถไฟใต้ดินหรือเมโทรนั้น ไม่ได้มีทุกเมือง มีแค่ที่อัมสเตอร์ดัมและรอตเตอร์ดัม รถไฟใต้ดินไม่เหมือนรถไฟฟ้าในเมืองไทย รถจะหยุดทุกสถานี แต่ประตูจะไม่เิปิดอัตโนมัติ ดังนั้นคุณต้องกดเปิดประตูเอง ก่อนลงจากรถ ตรวจดูสิ่งของที่คุณนำมาด้วยให้เรียบร้อย หากว่าโดยเหตุบังเอิญใดก็ตาม คุณลืมของไว้บนรถ สามารถโทรแจ้งที่เบอร์โทรของบริษัทเดินรถนั้นๆ โดยเดินหาป้ายรถที่ใกล้ตัวคุณที่สุดจะมีเบอร์บอกที่ป้ายนั้นๆ เรียบร้อยแล้วค่ะ

สาวๆหลายคนอาจเป็นกังวลว่า หากยกดัมเบลบ่อยๆจะกลายเป็นหญิงล่ำไปเสีย ขอบอกไว้เลยว่าเป็นไปได้ยาก เว้นแต่จะฝืนยกดัมเบลหนักเกินกำลังจนกล้ามแน่น เพราะแขนของเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้กล้ามขึ้นได้ง่ายๆ อย่างของคุณผู้ชาย ฉะนั้น ต่อให้คุณเล่นเป็นประจำก็จะมีเพียงกล้ามเนื้อแขนที่กระชับแข็งแรง หรือบางคนอาจมีกล้ามอ่อนๆ แสดงถึงความเป็นสปอร์ตเกิร์ลเท่านั้น และนี่คือประโยชน์ต่างๆที่จะ ได้จากการยกดัมเบลค่ะ กล้ามเนื้อแขนแข็งแรงขึ้น แขนของเราประกอบด้วยกล้ามเนื้อสองส่วน คือไบเซ็ปส์และไตรเซ็ปส์ซึ่งทำหน้าที่หดตัวและคลายตัวสลับกันไป การยกดัมเบลเป็นประจำไม่ว่าท่าไหน จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อทั้งสองส่วน เราจึงยกของหนักได้ง่ายขึ้นใช้แรงแขนในการจับ ถือ หิ้ว โหน หรือแม้แต่ควบคุมพวงมาลัยรถได้ดีขึ้นด้วย กล้ามเนื้อแขนยืดหยุ่นขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อแขนได้รับการบริหารบ่อยๆ จะไม่มีอาการปวดตึง บาดเจ็บง่าย หรือฟกช้ำง่ายอีกต่อไป สร้างความแข็งแรงแก่ข้อมือและปลายแขน เพิ่มแรงบีบของฝ่ามือทั้งสองข้างรวมถึงช่วยกระชับกล้ามเนื้อลำตัวส่วนบน ทั้งกล้ามเนื้ออก กล้ามเนื้อสะบักและกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัวได้ด้วย

สำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุ การยกดัมเบลที่ไม่หนักเกินไปจะช่วยฟื้นฟูกำลังแขนได้เช่นกัน นอกจากนี้การยกดัมเบลยังเป็นหนทางเผาผลาญไขมันได้ดีมากวิธีหนึ่ง จึงนับเป็นขุมทรัพย ในการลดน้ำหนักระยะยาวได้เลือกดัมเบลให้เหมาะสม เราสามารถเลือกซื้อดัมเบลหลายรูปแบบได้จากร้านอุปกรณ์กีฬาทั่วไป ทั้งแบบโลหะ แบบพลาสติก แบบที่ถอดปรับน้ำหนักได้ หรือแบบที่ปรับน้ำหนักไม่ได้แต่ไม่ว่าจะแบบใดก็ควรเลือกขนาดที่จับกระชับ ไม่หลุดมือง่าย ไม่เบาไป ไม่แข็งจนเจ็บมือ ไม่ใหญ่จนกำไม่ถนัดและมีน้ำหนักพอเหมาะให้เราถือเล่นได้นานๆ คะเนได้จากเมื่อลองยกเล่นสัก 10 ครั้งแล้วยังไหวก็ใช้ได้แล้ว เมื่อทำประจำจนชินอาจเพิ่มน้ำหนักขึ้นได้ตามสะดวก น้ำหนักดัมเบลที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน ทางที่ดีที่สุดคือ ต้องไปลองยกดูก่อนตัดสินใจซื้อ หากดัมเบลที่มีขายยังไม่ถูกใจ ไม่ใช่สไตล์ที่โดน ลองหาขวดน้ำพลาสติกความจุประมาณ 1.5 ลิตรมาพันด้วยผ้าหรือทาสีให้สวยงาม หุ้มตรงกลางขวดด้วยฟองน้ำนุ่มๆ สำหรับจับ ใส่น้ำ ทราย หรือก้อนกรวดเข้าไป เมื่อลองยกแล้วให้น้ำหนักที่ไม่มากหรือน้อยเกินแสดงว่าใช้ได้แค่นี้ก็มีดัมเบลเก๋ไม่ซ้ำใครไว้ใช้งานแล้ว

เมื่อถึงเวลาที่ผิวคุณต้องการเติมคอลลาเจนโปรตีนเราต้องรู้ก่อนว่าสารอาหารนี้เป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างโมเลกุลใหญ่มาก ดังนั้นคอลลาเจนทั่วไปไม่สามารถซึมผ่านผิวเราได้โดยการทาหรือกินสารอาหารที่มีคอลลาเจนทั่วๆไป การเติมสารนี้เข้าผิวคุณให้ได้ผลสามารถทำได้ 2 วิธีคือ โดยการรับประทานในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือโดยการฉีดเข้าใต้ผิวหนังชั้นหนังแท้ วิธีการรับประทานจึงเป็นวิธีการที่สะดวกกว่าเพราะจะช่วยให้ได้รับจากการบริโภคคอลลาเจนอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอทุกๆวัน เพียงพอต่อผิวหนังคุณที่ต้องการสารนี้นำไปช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นของผิวหนังอย่างได้ผลและทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น นุ่มเนียนขึ้น

ปัจจุบันนี้มีการนำสารสกัดโปรตีนจากปลาที่ให้มีโครงสร้างโมเลกุลคล้ายกับโครงสร้างของคอลลาเจนของผิวคนมากที่สุด เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจึงจะสามารถช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนภายในผิวคุณไปช่วยให้ริ้วรอยต่าง ๆ จางหายสารอาหารทุกชนิดอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้และมีบางคนอ่อนไหวต่อการบริโภคโปรตีน คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ถ้าคุณเคยมีอาการแพ้ต่อโปรตีนจากปลาหรือพวกเนื้อสัตว์มาก่อน ต้องระวังก่อนการใช้ เช่นเดียวกัน ถ้าคุณมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับไตและตับและอยู่ภายใต้การดูแลรักษาของหมออยู่ การบริโภคคอลลาเจนในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารได้จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มต้นบริโภคคอลลาเจนเสริม

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของประเทศไทยได้อนุญาตให้บริโภคได้ไม่เกิน 10 กรัมต่อวัน แต่จริงๆแล้วเราแนะนำให้บริโภคเพียง 5กรัมต่อวัน ก็เพียงพอแล้วในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพอย่างปลอดภัย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นกับคุณภาพของคอลลาเจนอีกด้วยเพราะกระแสเมืองไทยใช้การโฆษณาที่เกินจริงโดยเน้นที่มิลลิกรัมสูงเข้าไว้ ซึ่งความเป็นจริงถ้าเป็นคอลลาเจนที่เกรดต่ำหรือไม่ได้มาตรฐานต่อให้มีความเข้มข้นมากเท่าไหร่ประสิทธิภาพที่ร่างกายได้รับก็ไม่ได้ผลมีเพียงแต่คำว่าอุปทาน เพราะการเสียเงินซื้ออาหารเสริมในราคาที่แพง กับเจอแรงเชียร์จากผู้ขายบางครั้งทำให้ผู้บริโภคดูดีขึ้นมากกว่าการรับประทานอาหารเสริมเสียอีก คอลลาเจนมากมายหลากหลายยี่ห้อในเมืองไทยถ้าสังเกตดีๆ ใช้คำว่าทุกยี่ห้อผ่านมาตรฐานอย. ไทยทั้งนั้น แต่คำว่ามาตรฐานในบางยี่ห้อหรือผลิตภัณฑ์ถ้าเอาจริงๆก็ไม่น่าจะผ่านได้ด้วยซ้ำ เป็นเพราะโครงสร้างธุรกิจนี้มีเม็ดเงินที่มหาศาลพอและกฎหมายภายใต้การควบคุมของเราไม่ดีพอ ถ้าจะยกตัวอย่างสินค้าที่ผ่านอย. ไทย

การส่งกำลังด้วยสายพานมีข้อดีหลายอย่างเมื่อเปรียบเทียบกับการส่งกาลังด้วยวิธีอื่นๆ เช่น สายพานมีราคาถูก ใช้งานสะดวกถึงแม้จะมีต้นกาลังกับจุดใช้งานห่างกัน การอ่อนตัวสามารถทาให้รับแรงสั่นสะเทือนได้ดี บำรุงรักษาได้ง่าย แต่ก็มีข้อเสียของสายพานคือไม่สามารถรับภาระแรงกระทามากๆได้ อาจเกิดการลื่นไถลได้ง่าย ซึ่งสายพานที่ใช้ส่งกาลังนั้นแบ่งตามลักษณะของหน้าตัดของสายพานได้ออกเป็นคือ สายพานแบนมีพื้นที่หน้าตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและเป็นสายพานที่ใช้ส่งกาลังระหว่างล้อขับกับล้อตามที่มีระยะห่างมากๆ อีกทั้งเป็นงานที่สามารถลื่นไถลได้ ซึ่งลักษณะการส่งกาลังมีอยู่ 2 รูปแบบคือ

การส่งกาลังแบบแกนเพลาขนานกัน โดยแบ่งออกเป็น 3 ลักษณะคือ การส่งกาลังของสายพานแบนแบบเปิดใช้ส่งกาลังแบบแกนเพลาขนานกัน ซึ่งสายพานด้านที่มีความตึงจะอยู่ด้านล่างและด้านที่หย่อนของสายจะอยู่ด้านบน ทาให้เกิดมุมสัมผัสมากขึ้น ดังนั้นโอกาสในการลื่นไถลของสายพานจึงมีน้อยการส่งกาลังของสายพานแบนแบบเปิดมีล้อกดสายพาน หลักการทางานเหมือนกับสายพานแบนแบบเปิดแต่จะแตกต่างตรงที่มีล้อกดสายมาช่วยกดสายพาน เพื่อให้เกิดมุมสัมผัสมากยิ่งขึ้น ดังนั้นโอกาสในการลื่นไถลของสายพานแบนแบบเปิดมีล้อกดสายพานจึงมีน้อยกว่าสายพานแบนแบบเปิด การส่งกาลังของสายพานแบนแบบไขว้เป็นการต่อสายไขว้กัน ในการส่งกาลังระหว่างล้อขับกับล้อตามซึ่งหมุนกลับทิศทางกัน ดังนั้นทาให้มีมุมสัมผัสมากยิ่งขึ้น แต่สายพานจะเสียดสีกันตรงกลาง

การส่งกาลังแบบแกนเพลาตัดกันโดยแบ่งออกเป็น 2 ลักษณะคือ การส่งกาลังของสายพานแบนแบบกึ่งไขว้ใช้ส่งกาลังแบบแกนเพลาทามุมตั้งฉากกัน ซึ่งสามารถส่งกาลังได้โดยที่ไม่ต้องมีล้อช่วยกดสาย แต่ถ้าล้อขับและล้อตามมีระยะเยื้องศูนย์กันมากอาจจะทาให้สายพานหลุดจากล้อสายพานได้ การส่งกาลังของแบนแบบกึ่งไขว้มีล้อกดสายพาน หลักการทางานเหมือนกับสายพานแบนแบบกึ่งไขว้ แต่จะแตกต่างตรงที่มีล้อกดสายพานมาช่วยกดสายพาน เพื่อให้เกิดมุมสัมผัสมากยิ่งขึ้น และป้องกันสายพานหลุดออกจากล้อสายพาน

การเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดคำถามว่าอนาคตของผู้สูงอายุจะเป็นอย่างไรเมื่อพูดถึงอนาคตของผู้สูงอายุไทย จำใจต้องตอบว่าผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีความเสี่ยงที่จะต้องประสบปัญหาเกี่ยวกับชีวิตความเป็นอยู่ ซึ่งเกิดจากการที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ของประเทศไทยไม่มีการเตรียมความพร้อมสำหรับวัยเกษียณ ทำให้ไม่มีความมั่นคงทางการเงินเพียงพอที่จะเลี้ยงตัวเองได้อย่างมีคุณภาพ ซึ่งพบว่าปัญหาใหญ่ของผู้สูงอายุไทยคือ การไม่มีเงินออม โดยมีผู้สูงอายุเพียงร้อยละ 34.6 เท่านั้นที่มีเงินออมโดยร้อยละ 34 ของผู้ที่มีเงินออมนี้มีเงินออมไม่ถึง 100,000 บาท ซึ่งถือว่าน้อยมาก

สำหรับการที่จะอาศัยเงินออมเป็นแหล่งรายได้ในการดำรงชีวิตรวมทั้งใช้เป็นเงินทุนในยามฉุกเฉินโดยได้พบว่ามีผู้สูงอายุเพียงร้อยละ 6 ที่สามารถอาศัยเงินบำเหน็จบำนาญเป็นรายได้หลัก และมีเพียงร้อยละ 2.6 ที่สามารถอาศัยดอกเบี้ยเป็นรายได้หลัก สองกลุ่มนี้ถือได้ว่าเป็นผู้สูงอายุที่มีการเตรียมพร้อมสำหรับวัยเกษียณ ซึ่งน่าจะมีความเป็นอยู่ที่ดีกว่าผู้สูงอายุกลุ่มอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ก็เห็นได้ว่าผู้สูงอายุกลุ่มนี้มีจำนวนน้อยมากคือไม่ถึงร้อยละ 10 ของผู้สูงอายุทั้งหมด

จากปัญหาการไม่มีเงินออมหรือไม่เงินออมน้อย ทำให้ผู้สูงอายุส่วนใหญ่กว่าร้อยละ 40.1 ต้องพึ่งพิงและอาศัยเงินจากลูกเป็นรายได้หลัก แต่ปัญหาคือรายได้จากลูกนี้เป็นแหล่งรายได้ที่ไม่ยั่งยืนในสังคมสูงวัยของประเทศไทย เนื่องจากปัจจุบันคนวัยแรงงานของประเทศไทยมีสัดส่วนน้อยลงเรื่อย ๆ จากภาวะการเกิดที่ลดต่ำลง ตรงกันข้ามกับผู้สูงอายุที่มีสัดส่วนเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จึงทำให้คนวัยแรงงานมีภาระหนักขึ้นในการดูแลผู้สูงอายุ พูดง่าย ๆ ก็คือ คนสมัยก่อนมีลูกมาก เมื่อแก่ตัวลง ลูก ๆ หลายคนก็สามารถเลี้ยงดูพ่อแม่ได้อย่างไม่ลำบากอีกทั้งคนสมัยก่อนก็มีอายุไม่ยืนยาวมากนัก การเลี้ยงดูพ่อแม่จึงไม่เป็นภาระที่หนักหนาและยาวนานเท่าใดนัก แต่ในปัจจุบัน คนสมัยนี้มีลูกน้อยอีกทั้งผู้สูงอายุก็มีอายุยืนยาวมากขึ้นเรื่อย ๆ ย่อมเป็นเรื่องยากที่ลูกจะสามารถเลี้ยงดูพ่อแม่ได้เป็นอย่างดีดังเช่นสมัยก่อน